다이어트 일기
01월 18일 (음식 541kcal, 운동 633kcal)
주햐
- 2017.01.18 21:12
- 27
- 0
첨 쓰는 일기!
1월 2일부터 시작한 다이어트😍
4kg정도 감량 후 이어지고 있다!!이렇게 의지에 불타 하는 것도 오랜만 꼭 성공하고 말겠다!!!!
- 음식
- 운동
541/ 1140
633/ 190
성공
(1042)
아침식사 : 225kcal (41.59%)
사과 2/3개, 닭가슴살 소세지
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 173kcal |
점심식사 : 316kcal (58.41%)
닭가슴살 카레
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 100g) | 141kcal |
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
운동 : 633kcal
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 198kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (60분) | 180kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (60분) | 198kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 런지 (30회) | 9kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기