다이어트 일기
1월다이어트 start♥
라비☆
- 2016.01.04 22:35
- 103
- 1
2개월만에 10키로 찌고... 다시 다이어트로 불태울려고 합니다ㅠ
살빠지는건 어렵지만, 살찌는건 금방이더군요! 옛날 모습으로 돌아갈때까지 3개월간 바짝해볼려구 합니다!!!
[오늘의 운동]
댄스 - 50분 (근력, 유산소)
헬스 - 런닝머신 걷기 3.5km/h 15분
스쿼트 10회 4세트 (기구)
체스트프레스 10회 4세트 (기구)
랫풀다운 머신 15회 4세트 (기구)
런닝머신 걷기 3.5km/h 30분
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운동 빡시게 하시네용~
꼭 성공하시길 바래용~~!!