다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살뺏다가 요요와서 다시빼시는분계신가요?
팅글팅글
- 2017.01.18 23:44
- 133
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제가 원하는몸무게를만들고 여유?부리고 술도먹고 음식도그냥먹고 운동대충하고그래서 요요가와서7키로가도로쪄서
다시살빼구잇는데
원ㄹㅐ살뺏다가 요요와서 다시 빼는게 두배로더힘들다고그러는데...ㅇㅖ전에운동햇던거랑 식단을바꿔주면 좀더수월하게빠질까요?
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저도 그래요!! 안먹고 쑥뺐다가 다시 먹으니 더 찌더라구요 기초대사도 확줄고ㅜㅜ 운동같이 하면서 세끼 꼬박꼬박 챙겨먹으려 노력중이에요
저요 저 딱 1년전보다 20kg 쪘어요
62키로에서 50키로까지 pt 식단해서 뺏는데 운동 식단 다 손놓고 움직임 최소화 야식 폭식 1년만에 69찍고 지금 9키로 뺏어요 이제 다시 시작이죠 다른건 모르겠고 진짜 요요오고 살빼는게 한3배정도 힘든듯요ㅜㅜ
그냥 꾸준히 운동 열심히하면 언제든 잘 빠질거같아요
예전에 조금뺐다가 관리안하고 운동안했더니 거의 젤많이 뺀거에서 10kg이나 찌고 서서히 빼다가 지금 빡세게 빼고있어요ㅠㅠ
저도 다시빼고있어요 ㅠㅠ 전 그냥 예전에 뺐던방법이랑 비슷하게 빼고있어요 큰 차이는 못느끼겠던데용