다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 안쪽빼는방법 ㅠㅠ
45kg망들쟝
- 2017.01.19 08:42
- 181
- 5
마일리 하체 하고있는지 두달넘었는데 1도 안빠져요... 뺄 수 있는 운동 없을까요?
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다리 마사지 이런걸로 시중에 책도 많이 나와있어요!! 아니면 도서관가서 중요한부분만 찍어오셔도 되구용 요새 다이어트마사지 이런책들도 잘 나와 있더라구요!
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다리 라인과 안쪽 허벅지는 운동도 운동이지만 마사지도 병행해 주면 나름 잘 빠지더라구요!
대부분 마일리 사일러스 안에있는 운동인데 와이드스쿼트&사이드 런지가 안쪽살이 더 잘빠져요~ 그걸 좀더 노력해 보세요
그리고 다리에는 말초신경이 뭉쳐있어서 가장잘 안빠지는 부위에요 그러니 마사지도 자주 해주세요
그리고 사람에따라 책벅지 운동도 효과가 있어요~^^