배부르게 먹고있다고 속이기.
빼기5
다들 아시는지 모르겠지만 저는 음식을 먹을 때 일부러 잘게 잘라서 먹어요~ 그러면 같은 양을 먹어도 좀 천천히 먹거돼서 그런지 포만감이 아주 조금?은 더 있는것 같다는ㅎ 그리고 접시에 담았을 때도 양이 많아보이는 착시효과도 있어서 좋더라구요~ 쉬운 예를 들면 사과를 4등분할거 6 등분으로 나눠서 먹지요.모두들 화이팅하세요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
팁 감사합니다
좋은팁인것 같아요^^
30일 플랭크 20일차 성공!
30일 슬림한 팔 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
팁 감사합니다
좋은팁인것 같아요^^