식사 조절하기
미네마당
맨 처음엔 확 줄이면 너무 힘들어요. 게다가 일 하시는 분이라면 오히려 능률이 떨어지지 않으시던가요??1. 삼시 세끼는 꼭 먹자! 적어도 2끼!2. 너무너무 배고파서 충분히 먹고싶다면 참치나 연어캔 밥 깻잎 등등 채소나 나물을 넣고 비벼드세요! 대신 채소나 나물을 많이 넣으셔야겠죠 ㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
정말정말 맛있었어요!
버피테스트후기
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.