3일동안먹는것들
45될때까지다욧
아침에는 사과반쪽이나 +저지방우유 먹었고 (106kcal)점심은 양상추+양배추등여러 가지로 샐러드 50-60g 에 참깨흑임자드래싱20g정도에 닭가슴살50g 사과한조각 , 연두부 (230kcal) 저녁에는 고구마 2개정도먹었어요! (약340kcal)운동도많이해서 3일만에 1.5kg뺏어요! 다들 다이어트화이팅하시길
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
멋져요~~♡
운동도 운동이지만 확실히 요렇게 먹어주는 식단을 해야 살이 빠지더라구요.
30일 애플힙 19일차 성공!
30일 애플힙 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
멋져요~~♡
운동도 운동이지만 확실히 요렇게 먹어주는 식단을 해야 살이 빠지더라구요.