저도 윗분처럼 1일 1식하면서 운동 1시간 했어요! 한 2주 3키로정도 뺀것 같아요. 1일 1식을 하되 아침 저녁은 사과 반쪽/두유/두부 먹고요. 점심은 일반식 2/3정도 먹어요. 마일리 다리운동 하고, 티파니 허리운동 캐시 안벅지 아령들고 하는 팔운동 줄넘기 1000개정도 일주일에 5번은 꼭 했어요.

단기간에는 gm다이어트 좋은거 같아요 보통 1주일에7kg정도 빠진다네요(사람마다 다르지만...)
저는 gm다이어트로 일주일만에 3kg뺐어요!

사실 2주안에 빼시려면 1일1식 또는 2식을 하시면서 운동을 병행하시면 3kg 정도 빠지긴해요!
저도 급하게 빼야해서 그렇게 뺐거든요ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅌ좋은방법은 아니라 추천은 못 드리겠고 1일2식 또는 3식 하시면서 운동병행 하시면 빠지긴 할거에요! 정 배고프시면 물 또는 견과류 드시면 어느정도 포만감은 듭니다!