다이어트 도와주세요ㅜㅜ
songyena1004
약 2개월동안 싣단만 조절하는 다이어트했는데 일절 안빠져서 운동시작한지 2주~3주정도 되었습니다!헬스장가면 뭘하야될지 몰르겟에서 무작전 러닝머신만 1시간(9키로.칼로리400~450)정도만 하고 돌아오는데 살이 잘안빠지네요.ㅜㅜ 다리살빼는거에 초첨을 두고있어요ㅜㅜ 헬스장에서 할만한 운동이랑 집에서 할만한 운동추천해주세여ㅜㅜ 참고로 다이어트전 53→현재50 목표→46~7입니다
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✿ 유지기 20170119 저녁 ✿
30일 플랭크 11일차 성공!
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