다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
게으름인지 슬럼프인지... 뭘까요... ??
좀더예쁘게~💜
- 2017.01.19 20:02
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안녕하세요?
날이 넘 춥네요.
거진 9개월동안 운동하면서 식사량도 줄어 5키로가 빠졋는데
요요로 3키로가 찌고
한달동안 운동도 쉬엇어요.
식탐이 젤 큰문제인듯 싶은데...
더 절실하지않아서 일까요??
좀 더 제가 맘먹는 효과적이 방법이 뭘카용??
다시 요앞전상태로 돌아가고싶어요...
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다욧은 평생해야 된다고들 하잖아요 제방식은 아침저녁은 다욧 직단 점심은 제가좋아하는 음식( 파스타 치킨 빵 )을 먹어요 대신과하지않게 점심을 고칼로리로 먹기땜에 아침저녁 조절이 가능해요 보상심리가 작용하는거죠 한번해보세요
저도 그상황 온적이있는데 평생 할수있는방법으로 다이어트 하시는방법이 꾸준히 체중감량할수있는방법인것같아요. 살빠졌을때처럼 음식도 좀줄이시고 운동열심히하시면 될거에요!!