다이어트 일기
01월 19일 (음식 1671kcal, 운동 236kcal)
Gal.O
- 2017.01.20 05:35
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1671/ 1955
236/ 326
성공
(194)
아침식사 : 200kcal (11.97%)
| 뉴케어 구수한맛 (1회분, 200g) | 200kcal |
점심식사 : 458kcal (27.41%)
| 김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
오후 간식 : 673kcal (40.28%)
| [CJ] 쁘띠첼 스윗롤 프레시밀크 (1회분, 53g) | 180kcal |
| 말랑카우바 밀크 (1개, 75ml) | 140kcal |
| [매일] 피크닉 사과 (2회분, 400ml) | 136kcal |
| 도도한 나쵸 살사소스맛 (1/2회분, 40g) | 211kcal |
| 페퍼민트차 (1잔, 500ml) | 6kcal |
저녁식사 : 340kcal (20.35%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 햄김치찌개 (1인분, 141g) | 144kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 64g) | 40kcal |
운동 : 236kcal
오늘은 운동 좀 해주기.
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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