다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동
Kryjenner
- 2017.01.20 13:37
- 165
- 3
2주정도 집에서 그냥 식단조절은 1일1식하구 마일리사일러스다리운동이랑 식스팩운동 그리고 2가지정도 알고있는 간단한근력운동이나 스트레칭으로 하고있는데 살이 잘 안빠져서 유산소운동도 꼭 병행해야 살이 빠질까요? 학생이라 운동은 못다니고 날씨도 추워서 집에서 하는데.. 아파트이다보니 집안에서 뛰고 이런게 어려워서 근력운동으로만 했는데ㅠㅠㅠ 알려주세여
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Kryjenner 아니면 스트레칭이나 홈트동영상 찾아보시면 편하게 하실 수 있어요~
10kg만더빼자 감사합니다ㅎ 춤추거나하면 1시간은 춰야하겠죠??
지방을 태우는건 산소라서 유산소운동이 효과적이지만 집에서 하기엔 어렵죠.. 춤을춘다거나 버피같은걸 하시면 어떨까요..!