다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트8일차..
뮤베리
- 2017.01.20 14:52
- 72
- 2
현재 다이어트8일차인 여학생입니다.
아침은 안먹을때도 있구요 아침 점심은 주로 먹고싶은걸 먹지만 양은 조절해서 먹구있고요 저녁은 반공기에 반찬도 많이 안먹구 간식도 전혀 안먹고 주로 밤에 운동을 많이합니다. 물도 2L이상 먹고있습니다. 중간중간 일이생겨서 고기도 먹긴했지만 진짜 평소보다 음식양은 진짜 많이 줄였는데 한 6일차부터 인가 너무 힘들더라구요 살은 안빠지는데 식욕은 더 커져만 가고ㅠㅠ 주변에서 한달정도 지나야 빠진다고 하시는데 정말 의욕이 뚝뚝떨어집니다ㅠㅠ 어떻게 극복해야할까요
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운동영상보면 자극좀 되지않을까요?
저는 다이어리에 먹고싶은걸 다 적어둬요. 주말에 먹어야겠다고 하면서요. 그런데 너무 많이 적으니까 정작 주말엔 다 못먹거든요. 먹게 되더라도 양을 조절해서 먹구요. 그리고 매일매일 제가 좋아하는 음식 하나 정도는 꼭 챙겨먹습니다. 전 과일을 좋아해서 매일 아침 좀 비싸더라도 딸기나 이런걸로 식단구성 했어요. 그리고 한두번 삐끗하더라도 얼마나 오랫동안 다이어트 하는지가 중요하니까, 흔들리지 마시고 화이팅