다이어트 일기
01월 20일 (음식 1484kcal, 운동 456kcal)
다뽀!!
- 2017.01.20 23:01
- 45
- 0
무수한 운동 방해공작에 힘겹게 지겨냈다!!
근데 정작 나에겐 진듯ㅠ
진심 이정도의 빵순이는 아니었는데...ㅠ
- 음식
- 운동
1484/ 1320
456/ 220
성공
(72)
아침식사 : 171kcal (11.52%)
| [한성기업] 실곤약 (2회분, 200g) | 50kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
점심식사 : 387kcal (26.08%)
| 볶음밥 (1/2인분, 150g) | 252kcal |
| 감자계란국 (1회, 150g) | 135kcal |
오후 간식 : 874kcal (58.89%)
| [파리바게뜨] 모카크림빵 (1개, 65g) | 235kcal |
| [파리바게뜨] 촉촉한치즈케익 (1조각, 80g) | 135kcal |
| [로티보이] 번 (1개, 70g) | 224kcal |
| [삼립식품] 크림빵 (1개, 70g) | 265kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 52kcal (3.50%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
운동 : 456kcal
| 스텝퍼 (60분) | 360kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 36kcal |
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