다이어트 일기
01월 20일 (음식 2067kcal, 운동 215kcal)
훈미녀
- 2017.01.21 08:26
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아침식사 : 386kcal (18.67%)
| 우리찹쌀 모카 찰떡빵 (3/4회분, 70g) | 146kcal |
| 시나몬데니쉬패스트리 (1/2개, 44g) | 174kcal |
| (cj) 츄어블비타민M (1.5회분, 15g) | 66kcal |
점심식사 : 272kcal (13.16%)
| (오리온) 오감자 양념치킨맛 (1회분, 50g) | 272kcal |
저녁식사 : 1,369kcal (66.23%)
| 돈까스 (2인분, 400g) | 1,212kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼, 50g) | 43kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
간식 : 40kcal (1.94%)
| 사탕 (2개, 10g) | 40kcal |
운동 : 215kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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