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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

점심에 많이먹었는데

다신등급

다이어트10대녀
  • 2017.01.21 13:28
  • 130
  • 2

점심에 어머니께서 소고기등심 받으셨다구 하셔서 못참고 먹어버렸네요ㅜㅜ
점심에만 850칼로리 먹었는데 저녁은 어떻게 조절해야할까요..??

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  • 초보
    꿀꿀이싫다고!!!! 2017.01.21 13:32

    각자 1일 권장 칼로리가 있을꺼에요! 그거보시고 맞춰드세요 저는 점심을 많이 먹게되면 그냥 저녁을 굶고 운동하는 경우가 많은데 그렇게되면 밤에 너무 배고프더라고요! 그래서 과일 바나나나 키위정도 갈아드시는거 추천합니다 포만감도 있고 괜찮더라고요

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  • 다신
    도라에몽구 2017.01.21 13:41

    간단히 샐러드드세용~

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