다이어트 일기
01월 20일 (음식 2417kcal)
몰라몰라개복치
- 2017.01.21 15:42
- 38
- 0
- 음식
- 운동
2417/ 1930
0/ 322
실패
(809)
아침식사 : 704kcal (29.13%)
| 오트밀 (1/2회분, 35g) | 133kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
| 고로케 (1/2개, 77g) | 229kcal |
| 사과 (3회분, 300g) | 156kcal |
점심식사 : 680kcal (28.13%)
| [베지푸드] 콩 불고기 (1회분,100g) | 270kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 150g) | 252kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 다크린도볼초콜릿 (1낱개,12g) | 78kcal |
오후 간식 : 389kcal (16.09%)
| 감바스 (1/2인분, 79g) | 241kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
저녁식사 : 644kcal (26.64%)
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 210g) | 202kcal |
| 반찬 (2회분, 200g) | 160kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
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