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Jecky Son 독설구라 자세 정확히 하고 근육이 찢어지고 아프게 성장하도록 꾸준히 운동할게요~
근데 뼈나 인대가 아픈건 어떻게 아나용?
뿅!
뼈나 인대가 아니고, 근육이 아프면 좋은거에요.
아픈만큼 성장하는게 근육이고, 않아프더라도 꾸준히 하세요
자세를 정확히 해서 아픈거면 근육이 찢어져서 이제 더 근육이 성장할꺼에요
아프다고 운동 잘된것도 아니고 안 아프다고 운동 안된것도 아니에요.