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다이어트 고민&질문

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과식 후 운동

다신등급

py267

1
  • 2017.01.21 20:44
  • 215
  • 2

오늘 설렁탕도 먹고 감자탕에 밥까지 볶아먹었어요... 과식 후 운동은 어떤걸 하면 좋을까요ㅜㅜ

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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.01.22 08:25

    걷는 운동이 제일 좋아요. 관절에 무리 안갈정도로 평소보다 30분 더 걸으세요.

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  • 입문
    crew0410 2017.01.21 20:50

    우선 푹 주무시고요~ 다음날 공복에 가볍게 유산소 30분정도 하세용ㅎㅎ

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