다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 괜찮나요?
신나라바보
- 2017.01.21 21:15
- 76
- 1
제가 음식을 줄이려고 조금 먹는데 밥은 2분의 1정도 먹고 반찬은 감자채볶음이랑 같이 먹거나 돼지찌개를 먹는데 조금먹어요 그리고 과자나 그런거 안먹고 사과 간식으로 두조각 한조각씩 먹거나 씨리얼 먹는데 너무 적게 먹는거 같아서 요요가 오는건 아닐까...하고 조심스럽게 물어봅니다
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야채섭취를 하시는걸 추천드려요. 다이어트에는 찌개처럼 자극적이거나 기름지고 국물있는건 보통 안먹죠