다이어트 일기
01월 21일 (음식 780kcal)
리즈를찍어보자
- 2017.01.21 21:59
- 57
- 1
2일째 식단
- 음식
- 운동
780/ 800
0/ 1516
실패
(1496)
점심식사 : 693kcal (88.85%)
Pm 4:20-40 일어나서 늦은 첫 식사..
잡곡밥 반공기, 버섯불고기 반, 양상추샐러드
(탄수화물 단백질 야채 : 달고 짠 맛까지 충족..)
| 양상추샐러드 (1인분, 100g) | 120kcal |
| [프레시안] 오곡참깨드레싱 (1회분,25g) | 75kcal |
| 소불고기 (0.7인분, 210g) | 342kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.28%)
카페에서 라지로 만들어 먹었어, 원샷!
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) | 10kcal |
저녁식사 : 77kcal (9.87%)
현기증나서 하나 먹음,, 단백질... 냠
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
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현기증 나면 안돼요~~
그나저나 소불고기 맛나보여요!!