다이어트 일기
01월 21일 (음식 831kcal, 운동 381kcal)
55이고싶다
- 2017.01.22 01:39
- 37
- 0
- 음식
- 운동
831/ 920
381/ 153
성공
(317)
아침식사 : 93kcal (11.19%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 180kcal (21.66%)
| 콩콩볼 블랙미니 (1회분, 60g) | 180kcal |
오후 간식 : 105kcal (12.64%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 2g) | 18kcal |
| [sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 3g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
저녁식사 : 453kcal (54.51%)
| 두부 (1회, 230g) | 181kcal |
| 무생채 (1소접시, 300g) | 118kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
운동 : 381kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 마운틴클라이머 (50회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
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