다이어트 일기
중요한건 식단 조절
미니엄마이다
- 2016.01.05 21:12
- 130
- 2
500칼로리 적게 먹으면 살 빠진다더니
저도 따라하려고 노력중이에요.
쌀밥은 안먹고 닭가슴살, 바나나, 다이어트쉐이크,
고구마, 사과 등으로 식단을 짜서 먹어요.
많이 먹을것같아 물 먼저 두잔 마시고 식사하니
덜 먹고 그래요.
저번주부턴 빵 끊엇어요. 주부고 남편이 빵을 좋아해서
주 2회 정도 2~3개 먹는데 짐은 안먹어요.
"먹으면 돼지된다" 이런 생각 열번 하니까 안먹게되더라구요.
흰밥도 같이 끊엇어요. 밥을 넘 좋아하는데 먹고싶으면
물 마셔요.
1일1식은 저도 하고 싶은데 제가 빈혈이 심해서 못먹으면
쓰러지는타입이라 잘 먹어야해서... 대신 여기 계신 경험선배들 보고 단백질 열심히 과일도 잘 섭추하고
물도 잘 마시니 좋더라구요.
다이어트 성공하신분들의 하루 식단 궁금해요.
보고 저도 참고하게요^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 한끼는 꼭 밥을 먹어야 군것질을 안하게되더라구요
전 거의 박보람식단 ㅠㅠㅠㅠ 밥은 안먹구 반찬은 좀씩 낮에만요 !ㅋㅋㅋ