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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 일반식 궁금중

다신등급

salbbaza99
  • 2016.01.05 21:25
  • 186
  • 9

살빼는데 일반식하고있거든요 하루 1300칼로리 내외를 기준해서
일반식하면서 꾸준히 운동하면 살빠지나요?
아니면 식단짜서먹어야되나요

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    salbbaza99 2016.01.05 21:44

    네 감사합니다^^

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  • 초보
    emi9999 2016.01.05 21:41

    salbbaza99 칼로리 넘긴날은 저녁조금드시고 운동하면 되요~다이어트 성공하세요

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  • 입문
    salbbaza99 2016.01.05 21:39

    그럼지금시간에 식빵 한개는 괜찮나요?

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  • 정석
    수지나라 2016.01.05 21:38

    먹다안먹다하면 뱃살 늘지 않을까요

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  • 초보
    emi9999 2016.01.05 21:38

    저염식으로 아침은 고구마나감자랑 과일이나야채주스드시고 점심은일반식 양껏 드시고 저녁은 셀러드드시고 운동하시면 좋을듯해요. 세끼다 일반식은 간이많이되있어서 도움이많이되진않을꺼에요~

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  • 입문
    salbbaza99 2016.01.05 21:34

    가끔 칼로리넘는다싶으면 점심한끼만먹는데
    그런것도갠찮나여?

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  • 정석
    수지나라 2016.01.05 21:28

    1300kcal로 먹으면 당근 빠지죠

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  • 입문
    salbbaza99 2016.01.05 21:27

    시작한지 5일정도밖에않됬는데
    몸무게 변화는아직 기대하면 안대겠져..?

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  • 정석
    세힛 2016.01.05 21:26

    일반식도지금처럼하시면서 운동 꾸준히하시면 빠질거같에요!

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