운동과 식이조절만이 가장 요요없고 효과적인 방법입니다

저는 효과본적 있어서 없다고 말은 못하겠지만 그것만 먹어도 무조건 빠진다라고 생각하지는 않아요
에스테틱하는 친구가 제가 부종이 많고 소화불량에 장에 가스도 잘 차다보니 하나 권해줘서 먹었는데 가격이 있어서 한통만 먹었어도 효과가 확 나더라구요 부종만 줄어도 다들 살 빠졌다고 그래서 더 못 먹은게 아쉬웠어요
원래 남들은 살 빼려고 먹는다던데 건강도 좋아지더라구요

그러나.. 이건 근본원인에 대한 해결이 아니다보니 본인 노력에 의한 식생활 습관을 바로 잡지 않는다면 요요에 시달리는 결과가 나올듯해요
차라리 그 돈으로 종합영양제와 오메가, 프로틴 파우더 드시고 평소 보다 식사량만 조절해도 꽤 빠지실꺼에요

몸무게만 본다면 운동보다 식이가 더 중요하니까요 운동은 몸매를 다듬고 요요를 방지해준다고 생각하면 되지요