다이어트 일기
01월 22일 (음식 1373kcal, 운동 133kcal)
건강해져요
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- 2017.01.22 21:24
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저녁6시
- 음식
- 운동
1373/ 1559
133/ 260
성공
(59)
아침식사 : 141kcal (10.27%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 141kcal |
점심식사 : 191kcal (13.91%)
| [버거킹]어니언링 (1/2회분, 68g) | 191kcal |
오후 간식 : 393kcal (28.62%)
| 마들렌 (1개, 32g) | 138kcal |
| 엿 (2개, 15g) | 70kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 (1회분, 32g) | 185kcal |
저녁식사 : 648kcal (47.20%)
| 뼈다귀해장국 (2뚝배기, 350g) | 368kcal |
| 배추김치 (1소접시, 90g) | 15kcal |
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
운동 : 133kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
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