다이어트 고민&질문
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다이어트 4일만에 정체기?ㅜㅜ
아끼다
- 2017.01.22 21:46
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4일운동해서 3키로가빠졌는데 이제 일주일쯤되는데 더안빠져요ㅜㅜㅜ벌써정체기인가요?.. 운동도 1-2시간하고 먹는것도 500칼로리안넘기는데 왜안빠지죠ㅠㅠ?
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아끼다 이또한 지나간다.. 이번에는 빨리 왔으니 빨리 끝나겠지라고 생각하고 힘드시지만 지금을 유지하세요
윤영아할수있어 원래 잘안먹어서..ㅠㅠ 전에다이어트할때는 8키로훅빠지고 정체기왓엇는데..갑자기 이러니까 당황스러워요ㅠㅠ
그리고 하루에 500kcal 미만의 섭취는 구급차를 부르게 되실 거예요.
정체기는 사람마다 다 달라요. 4일동안 3kg 감량하면 당연히 몸에서 놀래겠죠. 갑자기 왜 이러냐고 하면서 다시 원래 몸무게로 돌아가려 하죠. 그렇기 때문에 정체기때는 식이요법과 운동법을 조금 바꾸시는걸 추천드립니다.