다이어트 일기
01월 22일 (음식 439kcal, 운동 82kcal)
가히대단
- 2017.01.22 23:26
- 70
- 0
몸무게도 잘 안빠지고 운동하기도 너무 힘드네요ㅠㅠㅡ
- 음식
- 운동
439/ 907
82.4999996/ 151
성공
(400)
점심식사 : 193kcal (43.96%)
| 양념치킨 (1조각, 60g) | 193kcal |
오후 간식 : 246kcal (56.04%)
| [청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 (3/4회분, 22g) | 86kcal |
| [롯데] 통넛츠바 (1회분, 30g) | 160kcal |
운동 : 82kcal
| 트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (15회) | 8kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 스쿼트 (80회) | 35kcal |
| 덩키킥 (65회) | 13kcal |
| 브릿지 (65회) | 16kcal |
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