다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동어떤걸해야할질모르겠어요.
정현이당
- 2017.01.23 00:24
- 126
- 3
안녕하세요ㅠㅠ지금 식단조절하고 해서 2주차 3kg을 뺏습니다.
근데 귀찮을때 운동 아예 안하고 앉아있기만 해서요ㅠㅠ
운동을 어떤걸 해야할질 모르겠어요. 진짜 마음먹고 열심히
할려고 하는데 운동 어떤걸 해야되는지 알려주실분ㅠㅠ!
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산책부터 시작해보세요! 다신앱에 만보기 켜놓고 만보채우기 이렇게 작은것부터 해보세요~
헉. .엄청 많이 하시네요ㅠㅠㅠ
전 레베카루이즈.박연수.캐시꺼 돌려가면서 따라해요.. 스트레칭까지해서 1시간30분~2시간정도해요ㅠ
저 위에 운동이 근력운동이래서 유산소도 후에 40분~1시간 정도 하면 좋지만...
전...... 저것만으로 만족하며 운동해여ㅠ