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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

마일리사이러스 후 더 두꺼워진 허벅지 ?

다신등급

콩짱잉

1
  • 2017.01.23 01:13
  • 654
  • 8

마른비만에 허벅지만 두꺼워서

1300칼로리
마일리사이러스 1회
스쿼트 30일챌린지중 ㅡ 하루 120회 성공
힙업브릿지 3세트

생리시작일 이틀만 제외하고
1월부터 시작하여 성공하였습니다.

한달도 안되었는데
제가 허벅지 사이즈를 체크해보니
다이어트 전 47
지금 49까지 되어서 질문드립니다.

근육이 펌핑되어서 그럴수 있다는 글을 어디에서 본 것 같은데
허벅지 운동이 잘 못되었나요 ?
식이조절을 안하고
제가 먹고싶은것만 칼로리따져서 먹어서 그런가 싶기도하고 ....

으엉 ㅜㅜㅜㅜ 허벅지 얇아지고싶네요

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  • 정석
    계란먹자 2017.01.23 08:35

    날씬하게. 식단이랑 유산소가 필수죠 뭐ㅜㅜ
    근력 운동만으로도 빠지신분들이 계시긴한데 시간적 여유를 두고 하시는 편이시더라구요.

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  • 입문
    민트덕후 2017.04.10 06:10

    저도 마일리사이러스 시작 초반엔 당연히 그랬어요. 운동에 익숙하지않던 근육이펌핑 되어서 그런거구요.. 이제 근육이 만들어졌으니 그 근육이 지방태우는데 힘을써 더 효율적으로 지방이 빠질겁니다. 초반에 원래 그런거니 너무 걱정마시구 여유두고 적당히 유산소도 같이 병행해주시면 라인 잡힐거에요~

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  • 초보
    콩짱잉 2017.02.01 07:32

    계란먹자 제가 유산소는 다른곳까지 살이빠질까봐 안하고있었는데 ㅜㅜ 유산소도 필요하군요

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  • 지존
    날씬하게. 2017.01.23 13:54

    계란먹자 ㅠㅠㅠ집에서할수있은유산소는 은근히 한정되있는것 같아 슬퍼요ㅠㅠㅠ

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  • 지존
    첼린지 2017.01.23 09:49

    계란먹자 앗 저랑 같은 블로그 보시는거 같아요 왠지 반갑...

    답글
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  • 지존
    날씬하게. 2017.01.23 03:38

    계란먹자 그렇다면 지방은 어떻게빼나요???

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  • 입문
    연꽃잎방울 2017.01.23 01:39

    제 피티쌤이 말하길 근력운동과 스트레칭은 한 세트라고 하셨어요. 그래서 전 하체 운동 하면 무조건무조건 강하나 하체 스트레칭으로 마무리 합니다. 스트레칭이 필요하신거 같아용

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  • 정석
    계란먹자 2017.01.23 01:34

    제가 롤모델로 삼고있는 블로거분이 계시는데 그분께서 하시는 말씀이 스쿼트나 다른 다리 근력운동을 하면 당연스럽게 두꺼워진다네요. 근육을 만들엇으니 이제 지방을 빼면 탄탄하고 이쁜 다리로 변할꺼라하더라구여.

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