다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
달걀노른자 왜 안먹는거에용?
52.9!
- 2017.01.23 15:21
- 155
- 4
식단들 보면 가끔 노른자빼고! 흰자만 드신다규 하는 분들
있는데..... 많이봤거든요!
왜 그러는건가요?????
그리고..
샐러드, 고구마 등 야채(?)류도 많~이먹으면 살찌겟죠?ㅠ
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후라이할때는 먹는데 삶으면 특유의 냄새때문에 안먹어요;;
콜레스테롤 문제로 빼고먹었는데, 관련 거의 없다고 나와서 다 먹고 있어요.
저도 원래는 노른자까지 다먹었는데요 감량기에는 빼고먹어요 많은 단백질은 필요한데 칼로리는 낮은게 필요해서요. 노른자는 영양가 상당히 많지만 하루식단에 6개나 되는 노른자를 다 섭취하기엔 부담스러워요..
강아지나 고양이에게 양보하고
유지기간에는 다 먹어요^^
노른자빼고 먹는 이유는 아마 노른자에는 지방도 있고...해서 아닐까 하는데 저는 그냥 다 먹습니다 ㅎ; 그리고 뭐든 과하면 좋지 않죠 샐러드는 드레싱이 있다면 찔테고 고구마도 아무리 GI가 낮다고해도 많이 먹음 겠죠?