골고루 섭취해요 탄수화물 단백질 지방 전부! 비타민 무기질까지!

건강을 위협하면서 까지는... 저두 빈혈있어서 다이어트를 심하게 못하는데 저 같은 경우에는 짠음식 간식 줄이고 아침 미숫가루 마시고 점심 저녁은 밥 반공기랑 그때그때 반찬 먹어요! 저렇게 먹구 운동하는 앱 깔아서 하루에 30분 정도씩 하고 책벅지랑 L자다리 30분 정도씩 매일 했어요 그래서 4일만에 1.5kg 감량했어요

살때문에 목숨을 위협하시다니 ㅡㅜ 다이어트는 무서운거네요 ㅜㅠ

너무 심각한 저염이나 저칼로리는 좋지 않아요 ㅠㅜ 우리는 건강해지려 다이어트를 하려는 거잖아요?^^
빨리 살을 빼고 싶은 마음 충분히 이해가지만 조금..릴렉스.. 목표를 살짝 낮춰주세요~~!!
무리한 식단조절대신 일반식의 절반정도 (아니면 삼분의 일) 드시는 게 어떨까요??^^

ㅎ닉..너무 적게드셔요 요요와요

방토 10알을 한끼대신으로 드신거예요???