다이어트 일기
다이어트1)보건소 무료 체성분 검사
소녀니
- 2016.01.06 02:09
- 171
- 5
보건소에 가서 체성분 검사를 했었는데 결과를 보니 다이어트를 해야 겠다는 생각이 팍팍 드네요~
저는 딱! 겉으론 안 쪄 보이는데 실은 근육 부족에 살이 찐 스타일이예요ㅠ 내장지방도 많고.. 쨌든 겉뿐만 아니라 속까지 아름다운 사람이 되도록 노력하겠습니다^^
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크리스탈납작배 우와 유산소 운동도 아니고 근력 운동만 했는데 그정도면 진짜 근육이 안 붙는 체질인가봐요~ 넵 조언 감사드려요😄 적당히 먹고 운동 열심히 할께요!ㅎㅎ
소녀니 저 천칼하면서 근력운동만 한 달 반 해봤는데 근육량 하나도 안 늘고 체지방만 1.6키로 빠졌더라구요 체지방 감량하면서 근육 늘리는 건 너무 무리인가 싶어요... 적당히 드시면서 하세요! 그래야 운동한만큼 근육도 따라서 늘 거예요 ㅎㅎ
크리스탈납작배 그쵸ㅠ 6kg를 늘리려면 얼마나 운동해야 하지 싶어요ㅋㅋ 그래도 두 달 동안 꾸준히 하면 늘어나겠죠?ㅎ
저랑 똑같으시네요 저도 체중은 정상인데 근육은 부족하고 체지방은 많구... ㅜㅜ 근육 늘리는 거 너무 힘들어요
운동만하시면 한방에 해결되는 문제네요 ^^
몸무게 부럽습니다 해결책이 있는 것도 부럽고요