다이어트 일기
01월 23일 (음식 371kcal, 운동 567kcal)
20세다이어터
- 2017.01.23 23:43
- 52
- 0
다이어트 4일차
체중 변화
58.0➡56.2
- 음식
- 운동
371/ 1818
567/ 303
성공
(1711)
점심식사 : 286kcal (77.09%)
| 쌀밥 반공기 (1회분, 0g) | 155kcal |
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
오후 간식 : 22kcal (5.93%)
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1개, 4g) | 22kcal |
저녁식사 : 63kcal (16.98%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1회분, 54g) | 63kcal |
운동 : 567kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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