다이어트 식단
2일차 아침식단~^^
172에 52
- 2016.01.06 08:09
- 275
- 2
제스프리 골드키위55칼로리
바나나 110칼로리(100g당 93칼로리지만 한개당칼로리는 저정도라고하네요^^)
기름전혀없는계란후라이 79칼로리
덴마크우유 플레인요거트 60칼로리 (요거트에는 60칼로리라고 기제되어있는데 다신칼로리사전에는 65칼로리라고 되있네요)
요거트를 65칼로리 해서 계산했을때 총 309칼로리네요ㅠㅠ
처음올려보는 식단인데 조언부탁드립니다!
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그생각을못했네요ㅠ 좋은조언감사드립니다ㅎㅎ!
괜찮은 식단인거 같아요 욕심내보자면 야채 추가하면 어떨까요? ㅎ