다이어트 일기
나에게 맞는 운동 찾기
깜찍아짐
- 2014.09.06 10:19
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운동은 정말 보통 끈기 아니면 지속적으로 잘 안되는 것 같아요.항상 중도 포기가 많았었는데 이번에 실내 자전거를 티비 앞에 두고 드라마 한편씩 보면서 강도는 젤 세게하고 천천히 구르고 있어요..매일..그정도 운동만 해도 운동효과가 있는 걸까요?
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타바타 운동법으로 하시면 효과 있을 듯