이러려고 다이어트하나 자괴감 들때..ㅠㅠ
냐하요
어제 자전거타면서 1000kcal나 소모하고 나름 식단도 조절했는데 밤에 저녁 안먹어서 배고파서그런지 군것질을 꽤나 했더니 변화가 없고 오히려 몸무게는 늘었네요.... 정말 자괴감들어요...ㅠㅠ저녁에 식욕 참는법 아시는분 공유해주세요.....!
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