계단오르기
유현찡♡
계단오르기도 운동이 되나요??
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다리다리다리 감사합니다^^ㅎ
되요 전 두계단 오르기 보름하니 다리근육량 늘던데 그거 안하니 ㅜㅜ 근육량 줄었네용 그리고 오르기만 하믄 무릎에 무리안줍니다
이화ecc 아~감사합니다^^ㅎ
되죠ᆢ무릎아프신분은 패스ㅎ
참을성과 인내심이 정말 필요하네요!
14일차👿
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되요 전 두계단 오르기 보름하니 다리근육량 늘던데 그거 안하니 ㅜㅜ 근육량 줄었네용 그리고 오르기만 하믄 무릎에 무리안줍니다
이화ecc 아~감사합니다^^ㅎ
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