이렇게운동하면될까요?
김동구
제가 밥을 식단을 많이조절해서 아침과 사과먹고 점심은 밥 반공기 저녁 반공기먹고 8시 ~10시까지 헬스를가서 런닝머신 9km/h로 7~80분정도를 내리 뛰는데 효과가잇는 운동법인지 모르것네요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
셩셩셩셩 두마리 토끼 다잡고싶어요 ㅠ ㅠ
단순체중감량인건지 탄력있게지방만감량하시는건지 궁금하네요ㅎㅎ 걷는것과뛰는것은 좋은유산소운동이죠ㅎㅎ
환아맘저두 식단조절이 힘드네요...
전 아직도 식단이 고민이네요.ㅜㅜ
2차ㅡ5일
2차ㅡ12일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
셩셩셩셩 두마리 토끼 다잡고싶어요 ㅠ ㅠ
단순체중감량인건지 탄력있게지방만감량하시는건지 궁금하네요ㅎㅎ 걷는것과뛰는것은 좋은유산소운동이죠ㅎㅎ
환아맘저두 식단조절이 힘드네요...
전 아직도 식단이 고민이네요.ㅜㅜ