이렇게운동하면될까요?
김동구
제가 밥을 식단을 많이조절해서 아침과 사과먹고 점심은 밥 반공기 저녁 반공기먹고 8시 ~10시까지 헬스를가서 런닝머신 9km/h로 7~80분정도를 내리 뛰는데 효과가잇는 운동법인지 모르것네요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
셩셩셩셩 두마리 토끼 다잡고싶어요 ㅠ ㅠ
단순체중감량인건지 탄력있게지방만감량하시는건지 궁금하네요ㅎㅎ 걷는것과뛰는것은 좋은유산소운동이죠ㅎㅎ
환아맘저두 식단조절이 힘드네요...
전 아직도 식단이 고민이네요.ㅜㅜ
2차ㅡ5일
2차ㅡ12일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
셩셩셩셩 두마리 토끼 다잡고싶어요 ㅠ ㅠ
단순체중감량인건지 탄력있게지방만감량하시는건지 궁금하네요ㅎㅎ 걷는것과뛰는것은 좋은유산소운동이죠ㅎㅎ
환아맘저두 식단조절이 힘드네요...
전 아직도 식단이 고민이네요.ㅜㅜ