자다깨면 배고픈 이유,,?
리즈제이
새벽에 일어나서 먹는 야식 증후군 일년 째 겪고 있는데 살도 너무 많이 찌고 ㅠㅠㅠ 낮에 잘 먹어도 그렇고 아무리 오늘은 그냥 자자 다짐해도 그 시간만 되면 고삐풀린 망아지 처럼 엄청 먹어대요,,, ㅠㅜㅜ 근데 밤 뿐이 아니라 낮에도 그냥 자다가 항상 깨면 엄청 식욕이 땡겨요 ,, 그 이유가 있을까요
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습관으로 굳어지신거같아요 몸이 기억하는거죠 아무리 배고파도 길게 봐서 일주일만 참아보시면 생각안나실거에요
저도 자다 일어나면 습관처럼먹어요. 그래서 먹어요.대신 칼로리높은 음식이 아니라 고구마나 토마토 먹어요.새벽에 먹은건 아침이다 생각합니다. 안그럼 잠이안와요...
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