다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할때 두유혹은우유!????
laily
- 2017.01.24 18:31
- 195
- 1
제가 원래 유제품을 싫어해서 안먹고 있다가 저녁먹을땐 찜 밤고구마+삶은달걀2~3개 이렇게 먹는데 너무 목이 막혀서...물을 먹어봤는데 너무 맛없고 결국 집에 있는 일반 검은콩두유에 손댔는데요 생각해보니 칼로리보다 gi지수가 중요하고 그래서 찾아보니 베지밀뉴에이스라는 두유가 있더라구요 그래서 질문이요! 우유혹은두유를 먹는다면 저지방우유:일반우유:일반두유:베지밀뉴에이스(gi낮은 두유) 뭐가 더 나을까요?????!
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어떤거든 상관없지만
당. 나트륨 함량. 단백질 높고. 탄수화물 낮은걸로 선택하시면 됩니다.
참고로 전 무첨가두유 먹고 있어요.
마트에 파는 두유는 당.나트륨 높죠. 단백질도 낮고.. 비교해서 고르세요.