다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스?? 필라테스???
미코쿵
- 2016.01.06 12:53
- 172
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혼자 운동하는것보다 같이하면 안빼먹을수 있을것같아서 친구랑 하려는데.. 저는 헬스를 하려고했거든요.
근데 친구는 요즘 필라테스도 많이들한다고 효과좋다고 그걸하자는데....
친구는 마른편이라 라인위주고.. 저는 체지방감량이 목표인데 필라테스도 다이어트에 좋나요??
그냥 각자 맞는걸로하는게 나은걸까요....
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quest 자세한 답변 감사해요ㅠ
우선 홈트레이닝으로 좀 근력키우고 필라테스 끊으려구요 ㅎㅎ
근력부족비만형이라ㅜㅜ 이번기회에 외유내강 되보렵니다!!
정보 감사합니다^^
전필라테스 하고 한 5개월뒤 헬스랑같이했는데
필라테스만으로는 완벽하게살빼긴어려워요ㅠ
체지방 빼는 유산소도 하긴하지만 헬스만큼 시간을 많이들이진않아요ㅠ
대신 필라테스하면 뭉친근육들이 풀어지면서 혈액순환이 개선되서 살이빠지긴한답니당#
몸이많이굳어있다면 일단 필라테스를 추천합니다! 대신 필라테스는 요가와달라서 근력운동이 센편이라 힘드실수도있어요!
필라테스중에서 체지방태우는 운동을 하면서 라인까지 잡을수 있을지도 모르죠!!
저도 그게 고민 ..어떤걸 선택해야 좋을까..궁금!?