다이어트 유지기때는 조금더먹어야하나요 그대로먹어야하나요
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
유지때는 감량때 같게 먹던지~500정도 더 드셔도 되요.초과해도 운동이나 소식하면 되고요.먹는게 조금 자유롭다 보면 됩니다.라면.빵.과자도 조금씩 먹는 편이죠.감량됬다고 예전처럼 카라멜마끼야또 원샤~보상심리 처럼 왕창 먹으면 2달안에 요요 오겠죠
남자 182에 79키로로 15키로 감량했습니다
술먹고 다음날 식단은 어쩌죠
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유지때는
감량때 같게 먹던지~500정도 더 드셔도 되요.
초과해도 운동이나 소식하면 되고요.
먹는게 조금 자유롭다 보면 됩니다.
라면.빵.과자도 조금씩 먹는 편이죠.
감량됬다고 예전처럼 카라멜마끼야또 원샤~
보상심리 처럼 왕창 먹으면 2달안에
요요 오겠죠