스피닝하기전 사진

오늘은 만삼천보 걸었다.
키로수로는 10키로!!
많이 걸었다는게 대견스러움👍👍

심박수는 최고 심박수라고 해서 내가 가장높았던 심박이 아니라
시간대에 심박을 더해 평균한값갔다.
중간중간 심박수 체크했는데 140이 나올때도 있었는데
최고심박이 106인걸 봐선 아마도 그런것 같다.

얼마나 걸었는지 제대로 확실하게 알수 있어서 칭찬할수 밖에 없는
걸음수랑 이동거리 보면 기분이 좋다.
내가 이렇게 많이 걸었다니!
잘걷는 편이 아니라 만보 넘기는 것도 힘들때도 많긴해서
매일 체크하면서 오늘은 많이 걸어야지라는 의욕이 생기는거 같아 좋으다.

세븐일렉의 좋은기능중 하나인 수면시간!
수면시간이 몇일째 안뜸...
왜인지는 잘모르겠음..
자야하는 시간에 잘자는데 음.. 종종 몇분 빼먹은적도 있긴해서 그런가
뜰수 있도록 잘차봐야겠어요.

오늘도 다들 열운이염!!