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오늘 헬스장 마지막 날이에요 👾

다신등급

다이어터찌나

3 1 1 1 1
  • 2017.01.25 08:30
  • 164
  • 22

12월 27일에 등록했던 헬스장이 드디어 오늘 마지막이네요!
사실 헬스는 저랑 잘 맞지 않아서 1개월권만 끊었는데
참 현명한 선택이었던 것 같아요!
그래도 30일동안 휴관일을 제외하고 All 출석!✌️
덕분에 요가의 재미도 알게되고 나름 보람차네요

헬스장을 등록하기 일주일전에 측정한 인바디에요

오늘 헬스장 마지막 날이에요 👾

그리고 오늘 아침에 측정한 인바디입니댜

오늘 헬스장 마지막 날이에요 👾

체중 63.5 > 57.7 (-5.8kg)
체지방량 16.9 > 14.6 (-2.3kg)
골격근량 24.8 > 23.4 (-1.4kg)

근데 다이어트가 잘 되어가고 있는 것인지 헷갈리네요 ?ㅡ?
근손실은 면치 않을 수가 없나봐용... 근손실이 너무 많나요?
이렇게까지 다이어트를 오래 한 적이 없어서 잘 모르겠어요

에구, 우선은 1월 목표를 달성한 것으로 조금 기뻐하고 ㅎㅎ
앞으로 남은 설 연휴동안 운동은 소홀해지겠지만 ㅠㅠ
식단 조절에 유의하며 남은 0.7kg도 바짝 쪼여서
이번 달 안에 57kg도 보고싶네요 🙏💖

오늘은 어제보다 좀 더 날이 풀린 것 같아요
그래도 다들 아프지마시고 열운열먹으로 건강 챙기세요!😊

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  • 다신
    다이어터찌나 2017.01.25 19:12

    Son 어머 감사합니다❤ son님도 항상 에너지 넘치시게 운동하는 모습 잘 보고 있어요!☺️ 같이 힘내서 어제보다 더 건강하고 행복한 오늘을 보내요! 힘!🏋️

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  • 다신
    Son 2017.01.25 18:15

    다이어터찌나 찌나님은 항상 긍정적인에너지가 넘쳐서 저희그룹방까지 그 에너지가 전달되는거같아요!! 항상 하루하루 발전 해나가는 모습이 멋지네요! 응원할게요! 힘내요! ㅎㅎ

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  • 다신
    다이어터찌나 2017.01.25 12:13

    호시부인 감사합니다❤ 요가도 성실하게 하고 근력운동도 성실하게 해서 꼭 목표 체중에 달성하고 싶네요! 호시부인님도 힘내셔서 더 건강해지세요!😽 날이 추우니 감기도 조심하시구요!

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  • 정석
    호시부인 2017.01.25 11:26

    찌나님, 축하드려요😍 그동안 고생많으셨어요!! 고생한만큼의 결실을 보셨네요ㅎㅎ 앞으로 더 많은 결실 맺으실거에요 :D 헬스는 이제 끊으셨다니까 집에서 홈트 근력운동에 이제 요가까지 플러스 시키시면 더 건강하고 예쁜 몸이 되실거라 믿어요ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    다이어터찌나 2017.01.25 09:02

    모모1205 아 그렇구나! 표준보다 조금 높아야...! 감사합니다ㅎㅎ 요가하면서 쉬는 타임에 짬짬히 근력운동을 해줘야겠네요

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2017.01.25 08:55

    괜찮아사람이야 작업용 헌팅?? 야! 타! 뭐 이런~? ㅋㅋ 그새 살빠진거 알아봄?? 옴마놔~!! ㅋㅋ 조만간 국가대표 나가는거 아님?? ㅋㅋ 국민은행CF찍을듯?ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    다이어터찌나 2017.01.25 08:55

    괜찮아사람이야 에구 조심하세요 괜사님! ㅠㅠ 저도 발목이 조금 약해서 잘 삐끗하기는 하는데 균형감각 하나로 살아갑니닼ㅋㅋ

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  • 지존
    괜찮아사람이야 2017.01.25 08:52

    한번쯤날씬하게 ㅋㅋㅋㅋㅋ지나가던 차가 멈춰서 저보고 괜찮냐고 묻기까지 ..ㅋㅋㅋㅋ 역시 운동하니까 몸이 균형을 잘 잡는거 같아요 후훗!!

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2017.01.25 08:50

    다이어터찌나 싸매고 돌아댕겨도 집은 찾아들어오게되어있음!!ㅋㅋ오늘도 파이팅!!

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2017.01.25 08:50

    괜찮아사람이야 오~균형잡기~! 김연아급 운동효과?ㅋㅋ

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