다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 30분 시간 단위로 할때요..
베이비피그
- 2017.01.25 12:23
- 133
- 3
한번도 안걸리고 쉬지도않고 30분동안 계속 해야 되나요???
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비밀 댓글 입니다.
정석이없어요
저는 줄넘기로 한달10킬로 뺄때
300번뛰고 스트레칭5분정도하고 숨돌리고해서 총 6~7세트 매일뛰고 바로 25층 계단올라갔네요
내려올땐 엘리베이터타세요 줄넘기도 놀이터 고무바닥위에서 뛰었어요
물론 식단조절은 필수예요
아마도요 ㅎㅎ
근데 잠깐씩은 쉬어도 되지않을까여~~??
저는 그랬어여!!!