다이어트 고민&질문
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뱃살빼기
ㅎㅅㅇㅈㅇ
- 2017.01.25 14:05
- 50
- 1
현재 21살 여대생인데요 키는 167cm고 고3때 62키로였다가 작년 겨울에 5키로 빼고 이번 겨울에 5키로를 또 빼서 지금 52키로 입니다
솔직히..많이 나가는 몸무게는 아닌거 같고 근육량도 정상인데 복부비만이에요ㅠㅠ 아랫배 둘레가 82~86cm이어서 진짜 ET체형같아요ㅋㅋ
제가 다리만 얇은 상체비만인데 그래서 고3때도 애들이 날씬한줄 알더라고요 다이어트 시작한것도 90%가 뱃살때문인데 왜 안빠지는지 모르겠어요 그리고 분명 10키로가 빠졌는데 진짜 어디가 빠졌는지도 모르겠구요..거의 그대로같달까?
이런 상황에서 뱃살 빼는법좀 알려주세요~ 읽어주셔서 감사합니다
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흐엉 저도 마른비만 복부비만이랍니다 아직도 싸우고 있는중인데용 확실히 배나올때 까지 먹는걸 절대 줄이셔야하고(전 그래도 나왔어요 아마 작성자분들도 그러실거같아용) 조금씩 자주먹는게 좋은거같아요 그리고 뱃살은 무산소도 중요하지만 유산소 걷기 자전거 이런거 많이 하면 도움이되는거같아요 혼자서만 운동하다가 걷기하니까 많이 빠졌어요!!! 힘내시고 도움이되셨다면 체택부탁드립니다 ㅎㅎㅎㅎ