새벽에 근력
저녀에 유산소

🔥유산소 운동해야 뱃살이 다욧에 좋다고 합니다
사실 밴드덕분입니다
만보 채우고 싶은 마음이 저절로 생깁니다
헬스장에 못가면 운동장이라도 걷고 싶은 마음이 생겨서 11시에 운동장 달리다가 쫓겨났다능 ㅋ

👍어떤가요? 운동시간 심박수 걸음수 수면상태
칼로리 모두 잘 잡아주는 밴드
덕분에 운동만 신경쓰면 다알아서 척척박사입니다

🌋걸음수:11487
칼로리:406.5
운동시간: 07:02
심박수:110
운동거리:9.09

저녁까지 런닝 달리고 만보채우고 뿌듯합니다
칼로리소모 최고치입니다
심박수 달렸더니 올라갔네요
이런 데이터로 운동질과 양 그다음 스케줄과
식사량을 조절할수있어 정말 만능 스마트 라고
말할 이유가 충분합니다

허리띠 차고 운동하는모습
1키로 밴드받고 일주일 만에 빠졌습니다

앞으로 쭉쭉 빠질것 같습니다
왜냐구요 스마트 밴드가 다알아서 해주니깐요 ㅎ

운동량보고 식단도 그냥 막 아무거나 먹지 않게 됩니다 이만큼 운동했는데 100칼로리 빠졌다구
지난번 밴드보고 충격이라
이리 식단도 조절해 주는 밴드입니다

👏스마트밴드ㅡ 오늘의 요점
세븐일렉 스마트밴드 하나 있음 운동이 즐겁고
측정은 과학적이며 식단까지 조절해준다 입니다

다음에는 웰니스로 조사들어갑니다

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