차따날션 저도 아직 진행중이라 ,, 감히 알려드려도 되나 싶지만 알려 드릴게요 ! 저는 처음 1주는 양상추+오리엔탈드레싱+사과 이렇게 아침, 점심으로 먹다가 어지러워서 2주째부턴 그냥 밥+반찬(어쩔땐 국or찌개 건더기만)아침,점심으로 지금 4주째까지 먹고있어요! 3일에 1번씩 20~60분동안 걷고, 운동은 2~3시쯤에 마일리 사이러스 섹시 레그?(하체운동) 1번하고 마일리 사이러스 전신 운동 1번, 다른 전신운동도 2번씩 매일 해줬어요 ! 그랬더니 약 2kg 빠지더라구요 ,, 사람마다 다를 수도 있지만 저는 홈트로 효과 확실히 봤어요 !

졸업사진흑역사 혹시 식이와 운동 방법 들을 수 있을까요.......? ㅠㅠ

저 지금 거의 1개월째 홈트로 운동하고 있는데 현재 2kg 가량 빠졌어요 ! 살 빠지실거에요 ~

laily 아 정말요??
그런데 제가 집에 훌라후프밖에 없어소.. ㅠ

저 보통에서 마름으로 가려고 하는거고 사정상 홈트중인데 빠져요 ㅎㅎ 식이는 당연히 병행하셔야 하구요~